โรคกระดูกพรุน อาจเป็นโดยไม่รู้ตัว

สุขภาพร่างกายแข็งแรงมาโดยตลอดอยู่ดี ๆ ก็กระดูกหักจากการล้มเบา ๆ แค่ครั้งเดียวถึงรู้ตัวว่าเป็น “โรคกระดูกพรุน” เนื่องจากโรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่ไม่แสดงอาการใด ๆ จนกระทั่งเกิดอุบัติเหตุขึ้นมา

จึงควรทำความรู้จักกับโรคกระดูกพรุนเอาไว้ เพื่อสังเกตตนเองและคนใกล้ชิด

โรคกระดูกพรุนคืออะไร

โรคกระดูกพรุนคือความผิดปกติที่การสร้างกระดูกทำงานน้อยกว่าการสลายกระดูก ส่งผลให้เกิดความไม่สมดุลในการปรับรูปเซลล์กระดูก ทำให้มวลกระดูกมีความหนาแน่นลดลง บางลงและมีความเปราะมากขึ้น เพิ่มความเสี่ยงที่กระดูกจะแตกและหักง่ายมากขึ้นจากการหกล้มหรือกระแทกเพียงเล็กน้อย นอกจากนี้โรคกระดูกพรุนส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนและความลำบากในการใช้ชีวิตที่มากขึ้นเช่น

• เคลื่อนไหวได้ลดลง ช้าขึ้น

• ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้เหมือนเมื่อก่อน

• ปวดหลังเรื้อรัง หลังโก่ง หลังค่อม

• เสียสมดุลการเดิน ส่งผลให้เดินไม่ได้หรือพิการ

• การทำงานภายในช่องท้องและทรวงอกผิดปกติ ที่สามารถนำไปสู่การเสียชีวิตได้

สังเกตตนเองได้อย่างไรว่าเป็นโรคกระดูกพรุน อะไรคือปัจจัยเสี่ยงของโรค?

โรคกระดุกพรุนเป็นโรคที่เกิดได้ทุกเพศทุกวัย เมื่อมีอายุมากขึ้น โอกาสที่จะเกิดโรคกระดุกพรุนก็มากขึ้นด้วย ส่วนมากแล้วโรคกระดูกพรุนไม่แสดงอาการ แต่ในผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการดังนี้

• ปวดหลัง

• หลังค่อมและเตี้ยลง

สามารถตรวจสอบตนเองได้ว่ามีปัจจัยเสี่ยงดังต่อไปนี้หรือไม่

• เพศหญิงในวัยหมดประจำเดือนหรือผ่าตัดนำรังไข่ออกทั้งสองข้าง เนื่องจากการสูญเสียมวลกระดูกสามารถเกิดได้มากขึ้นเมื่อขาดฮอร์โมนเพศ

• ผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 60 ปี แต่โรคกระดูกพรุนสามารถตรวจพบได้ตั้งแต่อายุประมาณ 45 ปี 

• กรรมพันธุ์ หากคนในครอบครัวเป็นโรคกระดูกพรุน มีโอกาสที่ลูกจะเป็นโรคกระดูกพรุนด้วย

• เชื้อชาติ ชาวเอเชียและชาวต่างชาติที่มีผิวขาว สามารถพบโรคกระดุกพรุนได้มากกว่า

• ยา บางประเภทเช่น ยากลุ่มสเตียรอยด์ ยากันชัก สามารถให้ผลข้างเคียงทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนได้ หากได้รับยาเป็นระยะเวลานาน

• สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์

• รับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง โปรตีนหรือไฟเบอร์มาเกินไป หรือการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมไม่เพียงพอและการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนปริมาณสูง ๆ 

• มีโรคประจำตัวเช่น โรคเบาหวาน โรคข้อ โรครูมาตอยด์

การป้องกันโรคกระดูกพรุน

เพื่อให้ร่างกายสร้างมวลกระดูกได้สูงสุดและต่อเนื่องในขณะที่อายุมากขึ้น เพื่อเป็นการป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน สามารถทำได้ดังนี้

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

• รับประทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ มีแคลเซียมสูง

• รับวิตามิน D อย่างเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการรับจากแสงแดดอ่อน ๆ ในช่วงเช้าและเย็น หรือการรับประทานวิตามิน D เสริม

• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ หรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีคาเฟอีกสูง

• ตรวจสุขภาพเป็นประจำ ในผู้มีความเสี่ยงควรเลือกตรวจคัดกรองภาวะกระดูกพรุนเพื่อวางแผนการรักษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญต่อไป

บริการจากโรงพยาบาลกรุงเทพคริสเตียน

สำหรับผู้สนใจ สงสัยว่าตนเองเป็นโรคกระดูกพรุนหรือไม่ โรงพยาบาลกรุงเทพคริสเตียนขอเสนอบริการ แพ็กเกจตรวจคัดกรองภาวะกระดูกพรุน (BMD) เหมาะสำหรับผู้สุ่มเสี่ยงโรคกระดูกพรุน นอกจากนี้ยังมีบริการ โปรแกรมฉีดยารักษากระดูกพรุน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะกระดูกพรุนหรือผุ้มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับข้อและเบาหวาน

ขอขอบคุณบทความจาก นพ. ยุคลพรรษ สกุลกัน

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม

แผนกศัลยกรรมกระดูก

● ชั้น 2 อาคารหมอบรัดเลย์ โรงพยาบาลกรุงเทพคริสเตียน

● เวลาทำการ

» ทุกวัน เวลา 08.00-20.00 น.

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม, นัดหมายแพทย์ได้ที่

☎ 0-2625-9000, 0-2760-9000 ต่อ 20210, 20211